Jesen je pred vratima - dani postaju sve kraći, temperature se nenadano spuštaju niže, a stiže nam i sezona prehlada i gripe.
Većina ljudi stoga preventivno uzima C vitamin, no znanstvenici tvrde kako taj vitamin i ne pomaže toliko koliko se vjeruje u njegov učinak na organizam.
Njemački znanstvenici sa Instituta za kvalitetu i efikasnost liječenja zaključili su kako je napokon došlo vrijeme za razdvajanje mitova od činjenica. Prema njihovoj studiji, C vitamin neosporno povećava otpornost organizma, no od prehlada bolje i učinkovitije štiti često pranje ruku toplom vodom i sapunom.
"Suho grlo, začepljen nos i suzne oči - jasno je da se radi o virusnoj infekciji. I tada je za C vitamin prekasno stoga ne morate uzimate visoke doze. Preporuča se radije često pranje ruku i izbjegavanje diranja lica rukama", tvrdi jedan od autora, Peter Sawicki.
Na opću popularizaciju C vitamina i njegovih pripravaka svakako je najviše utjecala knjiga Vitamin C i obična prehlada, kemičara i Nobelovca Linusa Paulinga.
Prema Paulingu, ljudi bi trebali uzimati dnevnu dozu C vitamina od čak 1000 miligrama. Preporučena dnevna doza C vitamina je 60 miligrama koliko ga sadrži jedna čaša svježe iscijeđenog soka od naranče.
