Lagana masaža stopala pruža ugodu za cijelo tijelo!
Kvalitetna masaža stopala može ublažiti glavobolju, želučane probleme, nadutost, bol u vratu i leđima.
Započnite tako da jednu ruku stavite ispod, a drugu iznad stopala (ili palce obje ruke na gornju stranu, a kažiprste i ostale prste ispod). Kružnim pokretima klizite po sredini stopala, od prstiju do peta. Ponovite 10-tak puta.
Kružnim pokretima palcem i kažiprstom izmasirajte cijelo stopalo - kažiprstima tabane, a palcima gornju stranu.
Malo iskrenite stopalo, kako biste palcima mogli dotaknuti donju stranu noge. Stavite palac na palac, malo ispod korijena dva srednja prsta. Pritišćući idite lagano prema peti centralnom linijom. Na svakoj točci podignite palce, te ponovno pritisnite. Vratite se natrag i ponovite 5 puta.
Gležanj izmasirajte kružnim pokretima, palcem i kažiprstom.
