Šalica toplog i relaksirajućeg čaja za zdravlje!

Ispijanje čaja već se tisućama godina u raznim kulturama i tradicijama povezuju s blagotvornim djelovanjem na ljudsko zdravlje. To potvrđuju i mnoga znanstvena istraživanja koja ističu detoksikacijsko djelovanje čaja na organizam. U nastavku vam donosimo neke vrsta čaja i njihov utjecaj na zdravlje.

ZELENI ČAJ

Zeleni se čaj već dulje vrijeme povezuje s povoljnim utjecajem na zdravlje, sadrži antioksidanse i odlična je zamjena za manje zdrave napitke. Ako želite više vitamina C u čaju odaberite japanski zeleni čaj. Zeleni čaj smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih žila, karcinoma i brojnih drugih kroničnih oboljenja, olakšava probavu, a blagotvorno djeluje i na kožu. Mnogi ga smatraju najzdravijim čajem koji može spriječiti nastanak brojnih bolesti. Osim toga, sadrži kofein pa se koristi i kao stimulans.

Prema nekim studijama oolong čaj povezuje se s gubitkom i kontrolom tjelesne težine, snižavanjem kolesterola te povoljnim djelovanjem na probavne smetnje. No, bilo koja vrsta nezaslađenog čaja umjesto gaziranih, energetskih ili voćnih pića vjerojatno će pozitivno utjecati na kontrolu tjelesne težine. Osim toga, komzumacija ovog čaja pojačava imunitet, sprječava truljenje zubi te učvršćava kosti.

BIJELI ČAJ

Bijeli čaj u odnosu na ostale sadržava najviše antioksidansa te ima najmanje kofeina. Blagog je okusa i arome. Bijeli čaj snižava visoki krvni tlak i reducira akumulaciju kolesterola, povoljno djeluje na kosti zube i desni, a sadrži visoku razni antibakterijskih i antivirusnih tvari.

PUER ČAJ

Puer čaj vrlo je cijenjen, potječe iz Kine gdje se nakon teškog obroka konzumirao kao digestiv, a povezuje ga se i uz blagotvorno djelovanje i prevenciju srčanih bolesti. Osim toga, ublažava dijabetes i razna upalna stanja, uklanja toksine iz organizma, poboljšava vid i cirkulaciju. Dugoročna kozumacija ovog čaja povoljno djeluje na snižavanje visokog krvnog tlaka i kolesterola, a ima važnu ulogu u prvenciji karcinoma i srčanih bolesti.

ČAJ OD KOMBUCHE

Čaj od kombuche ima antibakterijska svojstva i jača obrambene sposobnosti organizma. Dostupan je na tržištu, ali se može napravit po posebnoj recepturi, fermentacijom posebne vrste mikroorganizama ili gljive kombucha. Kombucha sadrzi organske kiseline, aminokiseline, aktivne enzime i polifenole, a čaj ima snažno detoksikacijsko djelovanje, povećava energiju, poboljšava vid i stanje kože te blagotvorno utječe na probavu.

ROOIBOS ČAJ

Rooibos čaj bogat je antioksidansima, a idealna je zamjena za crni čaj ili kavu. Vrlo ga je lako miješati s ostalim vrstama čaja, a za razliku od dosad nabrojanih rooibos ne sadrži kofein. Preporučljiv je osobama koje pate od razdražljivosti, glavobolja, poremećaja spavanja, nervoza, blagih depresija, a kako ne sadrži kofein ima umirujuće djelovanje na centralni nervni sistem. Također je prikladan kao napitak za trudnice, a ublažava iritacije osjetljivog želuca, ekceme i kožne probleme. Osim toga blagotvorno djeluje i na astmu. Sadrži cink i alfa hidroksilnu kiselinu koji pozitivno djeluju na kožu te magnezij koji djeluje na nervni sistem.