Postsezona je još
uvijek u tijeku, izdvajaju se atraktivne destinacije za listopad, a nisu daleko
ni blagdanska putovanja. Sreću zbog odlaska na put mnogima kvari strah
od aviona.
Tu su i negativne
posljedice dugih letova poznate pod nazivom jet-leg, koje nastaju jer se naš unutrašnji
sat, ne može potpuno prilagoditi različitim vremenskim zonama.
Evo par korisnih savjeta
kako da se u avionu osjećate ugodnije.
Ukoliko imate problema prilikom
polijetanja i slijetanja, zbog promjene zračnog pritiska u kabini, napunite
džepove žvakama ili bombonima.
Ključna stvar o kojoj
treba voditi računa svakako je prehrana. Sat-dva prije polijetanja pojedite
lagani obrok. Za vrijeme leta, jedite na četiri ili pet
sati, čak i ako niste gladni.
Birajte obroke na bazi voća, povrća i žitarica.
Za vrijeme leta, otprilike na
svaki sat, popijte oko pola litra vode. Strogo izbjegavajte voćne
sokove, gazirana pića, crne čajeve, kavu i alkohol.
Par puta u
toku leta prošetajte cijelom dužinom aviona - pomoći ćete
svojim leđima i nogama.
Da biste spriječili
neugodne posljedice vremenskih zona, rezervirajte let koji će vas na cilj
putovanja dovesti po danu. I na kraju, bez straha krenite u svijet iznad zemlje, jer je
vožnja avionom jedinstven doživljaj.
