Nema brzog „lijeka“ za celulit, no kombinacijom različitih učinkovitih mjera možete smanjiti njegovu vidljivost i zamjetno ga reducirati.
Pijte vodu i vježbajte!
Prestanite pušiti, smanjite unos kalorične hrane, kave i alkohola. Jedite više vlakana!
Uvedite promjene u prehranu. Neke namirnice imaju izrazito anticelulitno djelovanje!
• AVOKADO
Iako ima puno kalorija ovo voće sadrži esencijalne masne kiseline koje poboljšavaju zdravlje kože i cirkulaciju.
• BOBIČASTO VOĆE
Bobičasto voće je najbolji izvor antioksidanata koji suzbijaju šećere, masti i ostale štetne tvari, a koje uzrokuju propadanje kože. Bobice su isto tako dobar izvor vitamina C!
• BROKULA
Ovo povrće sadrži alfa lipoičnu kiselinu koja prevenira stvrdnjavanje kolagena uzrokovano šećerom.
• CITRUSI
Citrusno voće je izvrstan izvor C vitamina. Naranče sadrže bioflavonoide koji mogu popraviti cirkulaciju i ojačati kapilare.
• RIBA
Losos, sardine, tuna, pastrva i haringa su ribe s vrlo malo masnoće, ali puno proteina i minerala koji su dobri za kožu.
• ANANAS
Ananas aktivira tjelesne reakcije u tijelu koje sprečavaju zadržavanje tekućine i pomažu u procesu cijeljenja oštećenih vlakana kolagena, a i izvrstan je izvor vitamina C.
