Iako je ljeto i sezona kupanja daleko iza nas i duboko smo ušli u jesen, ne znači da se moramo opustiti i da ne moramo paziti na tijelo. Postoje određene namirnice koje valja unositi u organizam tijekom cijele godine, kako bi vitku liniju takvom i održali.
Krekeri, grisini i štapići s žitaricama i energetske pločice s okusom voća koje možete kupiti u trgovinama osim što su dijetni, zdravi su i daju puno energije.
Instant pahuljice – vrlo su hranjive i postoji bezbroj vrsta zobenih pahuljica - kukuruzne, voćne, čokoladne, integralne... Nećete pogriješiti ako vam dan započne s jednom dozom takvih.
Krema od bundeve – iskoristite bundeve dok ih još ima i napravite ukusnu kremu koju možete ohladiti i jesti kao sladoled, a uz to je i vrlo zdrava i hranjiva.
Juha od tikvica – ukusna krem juha koja sadrži hranjive sastojke potrebne vašem organizmu.
Pita od krumpira – odnosno krumpiruša, popularna u Bosni, ali i kod nas, jelo je kojem se svi uvijek razvesele. Jesen je savršeno doba za uživanje u hrani, a kada se zaželite jačeg - istovremeno finog i zdravog obroka krumpiruša je najbolji izbor.
U svakom slučaju, kako bi održali zdravo tijelo i vitku liniju, uz ove istaknute namirnice valja u organizam unositi dovoljno voća i povrća. Od voća su to prije svega kruške, jabuke i crveno grožđe, a od povrća tikvice, krumpir, mrkva, špinat i brokula.
